2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1205 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 155.32g.
朝食: Мандарины, Картошка Печеная, Голубика, банан Мини, Био Баланс Биойогурт Черника Голубика. 昼食: банан Мини, Творожно-Фруктовое Желе. 夕食: Минтай Запечённый, Молочное Желе, Мандарины, Картошка Печеная, Био Баланс Биойогурт Персик Банан. 軽食/その他: Мандарин, Молочное Желе, Чай с Молоком и Сахаром. もっと...
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805 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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