2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2137 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 280.03g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: Batavo Requeijão Cremoso, Kefir de Leite, Banana Caturra, Farelo de Aveia, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Passarela Pão Integral, Oreo Golden Oreo, Wise Whey. 昼食: Wise Whey, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Banana Caturra. 軽食/その他: Parmalat Leite Integral, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Wise Whey. もっと...
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週に7 kg増量中
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