2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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862 kcal
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脂質: 58.93g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 14.88g.
夕食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Qualitá Nozes sem Casca, Acelga, Jiló, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Café, Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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