2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1207 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 99.10g | 炭水化物: 104.84g.
朝食: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Ovo, Veneza Creme de Ricota Light, Naked Nuts Castanha com Chocolate Branco. 昼食: Clara de Ovo, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Italac Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Veneza Creme de Ricota Light, Ovo, Naked Nuts Amendoim com Chocolate Branco, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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