2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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631 kcal
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脂質: 16.11g | たんぱく質: 43.42g | 炭水化物: 81.94g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Café. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Repolho-Roxo, Peito de Frango, Suco de Abacaxi. 夕食: Bananas, Café, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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