2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1250 kcal
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脂質: 71.21g | たんぱく質: 106.67g | 炭水化物: 38.73g.
朝食: Gengibre, Curcuma, Marita Café Marita 3.0. 昼食: Cebolas, Rúcula, Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 軽食/その他: Alcatra, Ovo Cozido. もっと...
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2662 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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