2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
|
1557 kcal
|
脂質: 75.78g | たんぱく質: 102.50g | 炭水化物: 115.27g.
朝食: Вафли творожные с сулугуни, Избенка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Рулетики Куриные с Зеленью, Яйцо Куриное, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Карат Сливочный Сыр Violette. 夕食: Избенка Сметана 25%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Треска в Рисовом Кляре КЛ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Махеевъ Джем Малиновый, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Избенка Творог Пластовой 8%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|