2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1535 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 186.62g.
朝食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver, Hamfelder Hof Vollmilch, Hallbauer Körniger Frischkäse, Erdbeermarmelade. 昼食: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Popp Farmersalat, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 軽食/その他: Schovit Kakaohaltiges Getränkepulver, Ja! Bourbon Vanille-Eis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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