2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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581 kcal
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脂質: 19.00g | たんぱく質: 65.39g | 炭水化物: 35.88g.
朝食: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Кабачок, Куриная Грудка, Красная Цена Фасоль Красная. 昼食後: Лакомо Йогурт 2%. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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