2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
|
2390 kcal
|
脂質: 185.76g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 121.70g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Магнит Морковь Свежая, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Икра Лососевая, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. 昼食: Сливочное Масло, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Простоквашино Сливки 20%, Медоборы Торт Карамельный, Кофе, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Говяжий Бульон. 夕食: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат Оливье, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Чай. もっと...
|
|
2914 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|