2012年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 12日:
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3416 kcal
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脂質: 120.96g | たんぱく質: 308.83g | 炭水化物: 290.20g.
朝食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 昼食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. 夕食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Almonds, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Light String Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar. もっと...
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3515 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, デスクワーク - 22 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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