2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1060 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 74.26g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка. 夕食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: ВкусВилл Перец Фаршированный, ВкусВилл Крекер Соленый с Томатом и Пряностями. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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