2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1973 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 99.87g | 炭水化物: 206.40g.
朝食: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Perugina Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Zucchero, Banana. 昼食: Patate Dolci, Findus Filetti di Merluzzo, Finocchio Crudo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Barilla Spaghettini N.3, Gustato Pesto alla Genovese senza Aglio. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Patate Dolci, Broccoli Cotti (da Freschi), Succo di Limone, Mandarancio, Pomodori, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Gustato Pesto alla Genovese senza Aglio, Gnocchi di Patate. 軽食/その他: Caffè (Espresso), Zucchero, Zucchero, Caffè (Espresso). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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