2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1671 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 70.79g | 炭水化物: 230.47g.
昼食: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Kaas. 夕食: Wortelen, AH Taugé , Gluhwein, Calvé Satésaus, Conimex Pinda Satesaus, Plus Snijbonen Gesneden, AH Zilvervliesrijst Gekookt. 軽食/その他: Magere Kwark, Aldi Kikkers en Muizen, Sojamelk, Siroop. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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