2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 58.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1160 kcal
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脂質: 24.53g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический. 昼食: Valio Сыр Ольтермани 17%, Яйцо (Целое), Салат Овощной со Сметаной. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Биомакс Кефирный 2,5%. 軽食/その他: Щебекинская Вермишель Легкая, Лимон, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Морковь Свежая, Приготовленные Свеклы (Свежие), Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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