Guten Morgen Isa, dass ist wirklich (neben dem Defizit) das einzige worauf ich achte, genügend Eiweiß! Erstens sättigt es besser und zweitens hilft es in der Diät den Muskelabbau zu reduzieren. Wünsche dir einen angenehmen Freitag!
2018年 11月 30日 投稿者: Nizzy1988
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2018年 11月 30日 投稿者: Madam Glow
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2018年 11月 30日 投稿者: Büffetsau
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Versuche ich auch. Aber es hat diese Woche nur gestern hin gehauen
2018年 11月 30日 投稿者: isa181280
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Tue mich da auch schwer, wegen der Einschränkungen der Lebensmittel. Merke aber, dass mein Körper mit zu wenig Eiweiß nicht klar kommt 😣
Also gezielt gehensteuern 👍
2018年 11月 30日 投稿者: wuschel_75
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Genau wuschrl wir schaffen das. Du auch.
Ich hab heute leider gesündigt. Leckere gyrossuppe, Käsekuchen, Frankfurter Kranz und Schande auf mein Haupt 2 Radler. Sonntag kontrolliere ich
2018年 11月 30日 投稿者: isa181280
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Ich glaube nen großes Plus werde ich morgen nicht haben. Habe heute kaum Hunger und bis jetzt 2 Scheiben Brot, 2 Kaffee und 1 hotdog von IKEA auf. Werde mir gleich essen hinunter zwingen.
Mir schlägt alles auf den Magen. Vor allem Sprüche von anderen
2018年 12月 1日 投稿者: isa181280
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