2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1400 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 150.24g.
朝食: Telur Goreng, Nasi Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kopi Luwak White Koffie. 夕食: Kraft Singles, Mayones, Nasi Meksiko, Tahu Isi. 軽食/その他: Julie's Butter Crackers, Apel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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