2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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983 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 20.17g | 炭水化物: 157.78g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин. 昼食: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Овощное Рагу, Магнит Венигрет Овощной. 夕食: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Кабачок Гриль, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 軽食/その他: Магнит Хурма. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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