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jetzt reicht es Kalorien um ca. 200kcal erhöhen
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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3171 kcal
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脂質: 101.28g | たんぱく質: 208.30g | 炭水化物: 351.78g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 夕食: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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