2018年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1047 kcal
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脂質: 57.89g | たんぱく質: 46.97g | 炭水化物: 89.38g.
朝食: Мёд, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мёд, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Замороженные Ягоды, Грецкие Орехи, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду. 昼食: Яблоки, Лосось на Гриле, Салат Овощной с Маслом. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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