2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
|
1293 kcal
|
脂質: 67.45g | たんぱく質: 98.69g | 炭水化物: 73.61g.
朝食: Корона Черный Шоколад 71%, Словяночка Молоко 2,5%, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры Черри, Білоцерківський Творог 5%, Овсяноблин. 昼食: Салат Оливье, Своя Линия Морская Капуста, Хлебодар Хлеб Бородинский, Куриная Отбивная. 夕食: Сельдь Соленая, Iberica Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Запеченный или Жареный Лосось, Батончики, Зеленый Чай, Roshen Торт Пражский, Квашеная Капуста, Стейк из Свинины или Котлета. 軽食/その他: АТБ Яблоко Голден. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|