2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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823 kcal
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脂質: 20.19g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 77.74g.
朝食: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Апельсин, Диетическая Творожная Запеканка. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. 軽食/その他: Мандарины, Мандарины. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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