2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
|
1864 kcal
|
脂質: 71.41g | たんぱく質: 118.46g | 炭水化物: 185.65g.
朝食: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Сэндвич Ролл С Горбушей И Яйцом. 昼食前: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Любятово Печенье Мария Традиционное, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Ашан Яблоко. 昼食: ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Огурец, Выборжец Томаты Черри Желтые, Макфа Крупа Гречневая Экстра. 昼食後: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. 間食: VitaLat Сыр Рикотта, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Творог 9%, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Избенка Молоко Безлактозное 4,5%, Избенка Сырники из Сыра Рикотта. 夕食: Вкусвилл Филе Куриной Грудки С Кавказскими Специями, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Избенка Творог 9%, ВкусВилл Варенье из Клубники с Мятой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|