2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2085 kcal
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脂質: 72.60g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 241.19g.
朝食: Сахарный Песок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Свинина Запеченая, Гороховый Суп, Картошка по Французски. 夕食: Булко Бретцель с Солью, Красная Цена Пряники Звёздные, Минтай Запечённый, Большая Кружка Кефир 2,5%, Сыр Тильзитер, Рис Отварной, Баклажанная Икра. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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