2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1292 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 99.35g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: Кофе, Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Сыр Фермерский Легкий. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Майонез, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. 軽食/その他: Level Up 100% Casein, Greenfield Зеленый Чай, Курага, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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