bas2003の日記, 2018年 11月 30日

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100 a 86 3571 Vet: 257,66g | Eiwit: 183,86g | Kolhy: 109,79g ochtend -

83.1 kg これまでの減量分: 18.5 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:

2621 kcal

脂質: 215.20g | たんぱく質: 132.16g | 炭水化物: 35.93g. 昼食: Aldi Droge Worst Delifin. 夕食: Goudse Kaas, Boter, Witte Bloem, Champignons, Gemengd Gehakt, Milbona Volle Melk. もっと...

2199 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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