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💩
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91.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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963 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 46.40g | 炭水化物: 125.07g.
朝食: 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 無糖豆漿, 老協珍 熬雞精. 昼食: 橄欖油, 龍口 冬粉, 清蒸或水煮蝦, 炒空心菜, Costco 泰式打拋豬肉, 白米（中粒米，煮熟）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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