2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1254 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: 豆浆, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 蜂蜜, 煮鸡蛋, 油饼. 昼食: 酸汤肥牛, 鸡蛋仔, 全家 滑蛋厚切猪排饭, 红鳟三文鱼/红大马哈鱼. 夕食: 蜂蜜. もっと...
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体重に変化ありません
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