2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1314 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 151.33g.
朝食: Kwetiau, Nasi Merah, Margarin Krim, Telur, Roti Gandum. 昼食: Buah Pir, Prune Kering, Margarin Krim, Telur, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Merah. 夕食: Minyak Wijen, Tomat Ceri, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Monde Butter Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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