2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
|
1146 kcal
|
脂質: 36.62g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 166.84g.
朝食: 7-11 御飯團, 水, 補體素優蛋白（香草） 補體素, 水, Bircher Musll 德國漢妮傳統綜合穀物, 奇亞籽隨身包 奇亞籽（澳洲進口）, 林鳳營 優格. 昼食: 橘子, 番茄, 番茄, 水, 花椰菜, 花椰菜, 水. 夕食: 水. 軽食/その他: Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, 7-11 蝦味先香辣, 7-11 蝦味先香辣, Novi 義大利Novi 88%黑巧克力. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|