2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
|
574 kcal
|
脂質: 17.45g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 64.11g.
朝食: Имбирный Чай, Чай с Лимоном, Лента Сыр Лёгкий 30%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Чай, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Чай с Молоком, банан Мини, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|