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昨天晚上吃聚火鍋有克制
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1605 kcal
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脂質: 40.57g | たんぱく質: 111.70g | 炭水化物: 203.36g.
朝食: 軟白麵包, 雜糧麵包, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 滷雞腿, 炒紅蘿蔔, 炒青椒. 夕食: 香蕉, 7-11 博多明太子鮭魚飯糰, 7-11 茶葉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. 軽食/その他: 雜糧麵包. もっと...
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体重に変化ありません
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