2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1448 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 237.66g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Castagnaccio, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cachi, Vino Bianco da Tavola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patata Bollita, Zucchine Cotte, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Castagne Bollite, Latte Scremato. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Ventaglini. もっと...
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1927 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 運転 - 10 分, 座る - 2 時間 45 分, 料理 - 40 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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