2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
|
2002 kcal
|
脂質: 65.47g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 261.09g.
朝食: Kalos Yogurt Greco Vaniglia, Esselunga Top Miele, Vitasnella Snack Prugna. 昼食: Parma Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mele (senza Buccia), Gran Pavesi Cracker Salati, MD Ricotta, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Schär Penne Rigate. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|