2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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2075 kcal
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脂質: 62.35g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 300.08g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, McCain Frites Deluxe, Iglo Buttergemüse. 夕食: Äpfel, Mandarine, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Maggi Hot Chili Nudeln. 軽食/その他: Red Bull Sugarfree Energy Drink. もっと...
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2663 kcal
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運動:
休憩 - 40 分, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 14 分, ヨガ - 17 分, 踏み台昇降 - 28 分, 睡眠 - 10 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 座る - 8 時間 32 分, 立つ - 3 時間 14 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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