2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1655 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 183.46g | 炭水化物: 127.42g.
朝食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Beef Protein Isolate. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão. 夕食: Macarrão, Big Frango Filezinho Sassami Frango. 軽食/その他: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Vitafor Ômegafor, New Millen Beef Protein Isolate, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Probiótica L-Glutamine, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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