2018年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1076 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 38.76g | 炭水化物: 114.25g.
昼食: Sadia Steak de Frango, Farofa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Omelete. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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