suzannevdvの日記, 2018年 11月 29日

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2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:

321 kcal

脂質: 8.89g | たんぱく質: 11.69g | 炭水化物: 46.09g. 昼食: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ekoland Speltmeel Volkoren . もっと...

週に0.4 kg増量中

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... ik begin me een beetje zorgen te maken... 😓

2018年 11月 29日投稿者: Winanda!

Ja, op en neer.... Ik blijf hierbij hangen. Ik eet redelijk gezond, maar het weekend ga ik ‘los’ Lekker glaasje(s) port en dan is de rem weg..... dus snaaien! Maar ik voel me ondanks dit wel fit. Want ik sport nog wel 4 tot 5x per week.

2018年 11月 29日投稿者: suzannevdv


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