struppi_legoの日記, 2018年 11月 29日

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2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.3 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 29.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:

1669 kcal

脂質: 61.69g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 205.46g. 朝食: Kaffee. 昼食: Kinder Schokolade, Kaffee, Culinea Hähnchen Süss-Sauer. 夕食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee, Red Bull Energy Drink. 軽食/その他: Walnüsse. もっと...

3194 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間　 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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