2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1122 kcal
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脂質: 82.27g | たんぱく質: 74.58g | 炭水化物: 20.16g.
朝食: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo. 昼食: Cebolas, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 夕食: Atum em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 軽食/その他: Coco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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