2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1695 kcal
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脂質: 98.06g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 97.33g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 夕食: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Ovo Mexido. 軽食/その他: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, Kibon Sorvete Napolitano. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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