2012年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 12日:
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1732 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 212.73g.
朝食: Apples, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Three Cheese Omelet, Bananas. 昼食: 100% Natural Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 夕食: Gummi Bears, Milano Cookies - Double Chocolate, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 軽食/その他: Whipped Cream (Pressurized), Mocha Frappuccino Light (Grande). もっと...
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2678 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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