2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1127 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 38.88g | 炭水化物: 160.70g.
朝食: Poğaça, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Doğal Peynir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 夕食: Kuru Fasulye, Lavaş. 軽食/その他: Badem, Gün Kurusu. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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