|
+ 0,9
|
93 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
|
3151 kcal
|
脂質: 187.69g | たんぱく質: 194.66g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Mezzani Pão de Batata, Banana Prata. 昼食: Castelo Vinagre de Maçã, Guaraviton Ginseng, Laranja Pêra, Hortifruti Manga Tommy, Tomates Cereja, Rúcula, Pepino Japonês, Salsinha, Grano Ervilha Congelada, Spoleto Alho Picado, Hortifruti Limão, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Subway Cebola, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). 夕食: Pernil De Porco Assado, Café com Açúcar, Skol Cerveja, Banana Prata, Tirolez Queijo Branco. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|