2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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488 kcal
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脂質: 11.91g | たんぱく質: 28.79g | 炭水化物: 66.49g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. 昼食: Mamão, Yoki Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Ovo Cozido, Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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