2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1323 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 93.37g | 炭水化物: 139.99g.
朝食: Mamão Papaia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Banana Prata. 軽食/その他: Kombucha, Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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