2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1327 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 116.34g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Carne Bovina Alcatra sem Gordura, Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. 夕食: Madre de Deus Queijo Minas Padrão, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Baião de Dois, Kombucha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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