2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1139 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 70.69g.
朝食: Suco de Limão, Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Abacate. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa. 軽食/その他: Heinz Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Pêssego. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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