2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1598 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 108.92g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Admiral Gamba Cruda Pelada Congelada, Hacendado Almendra Natural, Valor Chocolate Negro 92%, Huevo. 昼食: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Danone Yogurt Natural, Lenguado, Caqui, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Puerros, Pimiento Rojo, Tomates. 夕食: Valor Chocolate Negro 92%, Cerezas, Danone Yogurt Natural, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates, Huevo. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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