2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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2127 kcal
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脂質: 139.16g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 143.80g.
朝食: Фундук Сушеный, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Агробизнес Хлеб Зерновой, Розумний Вибір Сахар, Сыр Хаварти. 昼食: Свинина Тушеная, Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная без Масла, Куриный Бульон, Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Торчин Майонез Европейский 72%, Вареное Яйцо. 夕食: Масло Подсолнечное, Свинина Тушеная, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Изюм, Фундук Сушеный, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом , Песочное Печенье, Груша. もっと...
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2692 kcal
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運動:
立つ - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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